Os 10 hábitos que todos sabem - mas insistem em ignorar - para uma vida saudável... Parte II

Proseguindo com a nossa lista "seja saudável, fîo", go ahead para o próximo item.


6 - Exércicios físicos JÁ!!

Pessoooal, atividade física é legal SIM! Além de existir infinitas modalidades para todos os gostos, é possível fazer exercícios ao ar livre, relaxar e se livrar do estress uó do dia a dia, se divertir um monte com os amigos, e ainda assistir de camarote os boys saradões se exercitando kkkkkkk. O melhor é que além de tudo isso você ainda melhora sua qualidade de vida ummilhãodevezesmais do que se você ficasse no sofazão assistindo 'Lagoa azul' na sessão da tarde e comendo doritos hahahah

7 - Check-upzin:

Fazer exames médicos periodicamente é importantíssimo e ponto. Eu estava lembrando aqui que eu adoro tirar sangue quando o enfermeiro é gatinho, o que muitas vezes não acontece por sinal hahahah!! Então mesmo que o médico não se pareça com o Jude Law, não saiam correndo de medo porque fazer exame é um mal supernecessário.

8 - Vitamine-se:

Quem não se alimenta direito por causa da correria do dia a dia levanta a mão: o/ eeeeeuuuu!!!

Ainda bem que existem as vitaminas suplementares para equilibrar a nossa alimentação, né mesmooo?! E fiquem ligados: falta de ânimo e cansaço são indicativos de que você não está ingerindo nutrientes suficientes. O ideal é consultar um nutricionista para fazer uma avaliação dos seus hábitos alimentares.

9 - Reserve um tempo para você:

É tanta coisa para fazer todos os dias que agente acaba deixando de lado o nosso bem estar. Então povoo, nada de só trabalhar, vamos guardar um tempinho para nós mesmos porque se não ninguém aguenta né!! Gooo descansar e se divertir um monte, capisci?!

10 - Sorrrrria meu bem, sorrrrrrriaaaa!!!

Sorrisão e pensamento positivo sempre. Estudos comprovam que o nosso corpo produz agentes naturais que fortalecem a sua imunidade quando estamos bem. Então vamô logo mostrar os dentões pessoooal!! E nunca se esqueça que o mundo é da cor que VOCÊ pinta, falô?!

HOHOHOHOH